Стретчинг – это вид аэробики, направленный на растяжку мышц. Чем полезны упражнения на растяжку, как их выполнять, кому противопоказаны занятия стретчингом.
Пилатес – это один из самых популярных видов тренировок для всего тела, с помощью которого можно подтянуть свое физическое состояние и улучшить здоровье