Пилатес

Пилатес – это один из самых популярных видов тренировок для всего тела, с помощью которого можно подтянуть свое физическое состояние и улучшить здоровье.

Пилатес – это система физических упражнений, созданная немецким врачем Йозефом Пилатесом.

Занятия, состоящие из бережных и плавных движений, растягивают и укрепляют мышцы, достигая согласованной деятельности всех отделов организма. Подходит для людей, имеющих абсолютно разную степень физической подготовки.

 Пилатес отличное средство избавления от хронических болей в спине, плечах и шее. При остеохондрозе пилатес  просто незаменим.

  Чтобы достичь ощутимых результатов, заниматься необходимо регулярно, не менее 5-ти раз в неделю.