Пилатес
Пилатес – это система физических упражнений, созданная немецким врачем Йозефом Пилатесом.
Занятия, состоящие из бережных и плавных движений, растягивают и укрепляют мышцы, достигая согласованной деятельности всех отделов организма. Подходит для людей, имеющих абсолютно разную степень физической подготовки.
Пилатес отличное средство избавления от хронических болей в спине, плечах и шее. При остеохондрозе пилатес просто незаменим.
Чтобы достичь ощутимых результатов, заниматься необходимо регулярно, не менее 5-ти раз в неделю.